Bom dia!
Hoje dia corrido, vou começar minhas aulas de espanhol pela empresa, e assim preciso estar aqui 8h em ponto. Dessa forma não da para treinar até tarde, até daria, mas seria uma correria tremenda, e não estou afim, já basta o dia a dia.
Então acordei 3:50h, fiz meu pão, ajeitei a roupa que eu iria trabalhar e fui correr/caminhar. Hoje estava bem gelado de manhã, mas sem garoar, o que é bem bom. Como minhas pernas estavam doloridas do treino de pernas de ontem + corrida, eu resolvi maneirar hoje e fazer um treino intervalado de caminhada e corrida.
5,6Km - ta ótimo! Fui correndo até o Museu, depois desci o monumento correndo e subi correndo, ai na segunda vez eu desci caminhando rápido e subi caminhando rápido, assim até chegar em casa. Muito bom.
Ontem notei que estava bem inchada, então foi inevitável não tomar um diurético. Vou maneirar no sal, e em alguns alimentos lotados de sódio - como o próprio suquinho que faço pra ajudar a tomar liquido, hoje é só água pura, nada mais... To pensando seriamente alguns dias da semana trazer marmita pra poder trazer alimentos mais saudáveis... mas o foda é que aqui eu não posso comer marmita por ser uma indústria química, tem o risco de contaminação. Ai é proibido...
Enfim, comi pão de fibras com requeijão... e depois atualizo aqui com o restante!
:)
Pow, vani, se pudesse levar marmita seria show, mas esse risco de contaminação ai é foda né? Problema é q comendo na rua SEMPRE tem mto sódio e bicarbonato nas comidas, mesmo sendo salada e frango grelhado. Mas vai com fé q tu ta show!!
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