Alguns meses de dieta rígida, com suas escapadinhas traiçoeiras, mas você chegou lá - chegou na sua meta, no peso ideal, no corpo do seus sonhos, enfim. VENCEU!Pelo menos a primeira batalha, mas não a guerra!
Pobre mortal que pensa que a luta, a guerra pelo corpo saudável, ideal, desejado, etc... acabou. A pior guerra - o Armagedom esta apenas começando... a luta para fazer seu corpo entenda o novo shape com quilos a menos/ou a mais (vai do objetivo de cada um, né?) é o que deverá ficar pra sempre, ou até vc enjoar do espelho e querer mudar de novo.
A maioria (como eu) qdo termina uma dieta, ou fase de uma dieta - correr para comemorar os pesos perdidos e tirar o atraso de um grande e tenebroso inverno sem as delicias gastronômicas e literalmente ARREGAÇA - e ai arregaça com a dieta, com tudo que conseguiu - pq o corpo ainda esta sofrendo traumas com todo período de escassez que passou e ai o que ele pensa qdo entra coisas novas e calóricas no seu corpo: "energiaaaa q contagia, uhuuu!" a mesma coisa que alguém num deserto falaria qdo encontrasse água!
Qdo uma pessoa encontra água num deserto - ela toma o máximo possível e tanta levar o máximo possível consigo, caso passe um tempo grande de escassez correto? (pelo menos alguém inteligente o faria) O corpo a mesma coisa... como ele sabe que passou um período grande de "só o pó" - ele vai guardar o máximo possível de energia e calorias para qdo vier novamente a necessidade... o resultado disso: é que a memória celular entra em ação e elas vão ficar gordinhas como antes... e na prática: VC ENGORDA DE NOVO!
Todo o esforço de meses jogado no ralo em dias ou horas! No meu caso, consigo a proeza de engordar 3kg em uma semana, sem fazer muito esforço e nem preciso me matar de comer...
Médicos recomendam que o período de manutenção (após a perda do peso) seja 1 mês para cada quilo perdido, ou seja - se você perdeu 10kg - seu período de manutenção será de 10 meses mantendo o peso que perdeu... para que seu corpo entenda de uma vez por todas que este é seu novo shape!
Da vontade de falar pro corpo - ENTENDEU OU QUER QUE EU DESENHE? No caso do corpo - ele quer que vc continue fechando a boca mesmo... fazer o que!?
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