Voltando com meus relatos...

Bom dia!

Bom, estou de volta com meus relatos de treino. Vi que muita gente se animou com meu ânimo, rs e isso é muito legal, vocês não tem noção: sair de uma condição onde se esta descontente com seu corpo e tudo é ruim, para uma condição de melhorias constantes, onde se torna referência para outras pessoas. Assim vou voltar a relatar aqui o que tenho feito, meu dia-a-dia - para vocês verem que não é tão fácil como aparenta... aliás tudo é bem difícil.

Tinha dado um tempo com a dieta restritiva, pois haja psicológico - é complicado você fazer uma dieta onde o seu mundo é restaurantes, bares, reuniões de amigos e tudo regado a muita comida e bebida boa - e você ter que abrir mão disso - mas ai esta o lance: Escolher ter um corpo bacana é abrir mão de comidas bacanas... Nunca me esqueço desta frase "A cada escolha da vida, abrimos mão de outras"

No momento estou com 78kg, mas bem diferente do 78kg que estava em novembro/2011 - e o bacana, mesmo sem fazer dieta restritiva, só de olho na alimentação, estou conseguindo manter o peso e ter bons ganhos musculares - a diferença no corpo é notória e isso que me da mais vontade de voltar a fazer o que estava fazendo antes - sendo disciplinada com a alimentação.

Disciplina com o treino é algo que se tornou prazer, não é sacrifício algum ir treinar - mesmo acordando o horário que eu acordo de seg. á sábado para isso - 4:15 da matina. Amo treinar, amo levantar peso, suar, ver os músculos contraídos, superar cargas - isso para mim é um prazer - Se vc não vê graça, normal, cada um se identifica com uma coisa - eu me identifico com musculação, outros com dança, com lutas, corridas - o importante é fazer algo que se gosta com prazer e que não seja fogo de palha e sim algo que se torne seu dia-a-dia. Para vocês terem uma ideia de Setembro/2011 (onde decidi mudar meu corpo) até hj - eu faltei na academia apenas 2x e pq realmente eu estava mal ou tinha compromisso inadiável...

A meta de abril é chegar até o final com 76kg - ou algo em torno disso, mas se não chegar, paciência o que eu não quero é voltar a engordar... meu limite de corpo é 78kg agora, não mais - Não quero ver nunca mais 80 na balança nunca mais!

Ah, neste tempo sem relatar meu manequim também mudou - de 44/46 que eu usava, hoje estou usando 42! E o se for calças com stresh cai pra 40 (mas só nesses casos, infelizmente...rs).

Enfim a meta do ano é secar até 70kg - diminuindo o BF e depois crescer até 75kg (ou que for legal para meu corpo) com o menor BF possível - e isso realmente é meta para o ano...vamos ver se eu alcanço - espero em Deus que sim.

Hoje mesmo passando mal, treinei pernas e o treino foi muito bom - minhas pernas estão bem bacanas, algumas partes bem marcadas e não diminuiram muito de tamanho - qdo estava com 82,5kg elas estavam com 60cm - hj estão com 58,5cm! Cintura também caiu de 83cm para 79cm e abdomen de 93cm para 89cm!

Enfim, é isso! Brevemente fotos comparativas...