Revendo...

Conversando mais com pessoas que manjam de treino e dieta... aliás manjam pq vc ve pelo corpo que tinham e que tem agora...mas enfim, me convenceram a não continuar com esta dieta.

Comentei que estava com fortes dores nas pernas, tipo uma dor cansada que não passava mesmo descansando, a primeira coisa que me perguntaram foi "Como vc esta se alimentando, como esta sua dieta?" - Qdo falei que não estava comendo carboidratos, já falaram "não sou médico, mas provavelmente ai ta a explicação das suas dores... você não tem energia no corpo, ele busca da protéina (musculos) - dando desanimo, cansaço, fadiga, etc - e qdo vc voltar comer (não exageradamente) carbo, vc va engordar..."

E isso é uma verdade, voltei a colocar em duas refeições uma quantidade pequena de carbo (café da manhã e lanche da tarde), e a balança voltou a subir, nada absurda, mas que dá aquela assustada. Mas as medidas ainda estão boas, então estou segurando a boca, mas em outro ponto as dores foram embora, e o cansaço também... realmente o carbo estava fazendo falta.

Pontos positivos da dieta:

Vi que se eu consigo fazer uma dieta restritiva desta, eu consigo fazer qualquer uma, então segunda já estou ligando para uma nutricionista esportiva para fazer um plano alimentar saudável para perda de peso.

Consegui me controlar bem e focar minhas coisas...

O lance de ir em uma nutricionista (apoiada pelo meu marido) me animou... ter alguém que manje me orientando será bem melhor...

Vamos ver as medidas: - em vermelho medidas tiradas hj, dia 16/10

Avaliação deita na academia em 16/09

Peso atual: 82,50Kg - 79,5Kg
Altura: 1,76

Circunferências:
Cintura - 85,70cm - 81,5cm
Abdomen - 97,00cm - 93cm
Quadril - 104,10 - 102cm
Antebraço - 25,20 - 26cm
Braço: 31,80 - 32,5cm
Coxa - 61cm - 60cm
Panturrilha - 38,40 - 38cm

Achei bem positivo! vamos ver o segundo mês!


Ah esqueci de dizer, comecei a correr... ontem, sábado, depois do treino corri 20min seguido - rumo a meia hora... aeróbico agora serão prioridade!!!Treino ABC-A, nos dias que eu tenho que ir ao cliente, ao invés de fazer um treino de musculação meia boca, vou correr na esteira.