Treino e Dieta

4:20 cápsula de Oxy. A boca seca deu uma acalmada, a fome também, apesar que ontem a noite veio umas vontades avassaladoras de consumir pão, mas eu me contive. Estou no quarto dia de dieta restritiva de carboidratos e tudo esta bem.

Treino foi um pouco meia boca, confesso - estou cansada, precisando dormir, mas com a casa bagunçada ta dificil ter uma noite de sono tranquila. Hj treinei superiores (ombro, triceps e bíceps). Pulley Triceps - 9 placas 3/12, Francês unil. halteres de 5kg 3/12, Banco - anilha de 25kg no colo - 3/15, Desenvolvimento Nunca - Halteres 8kg - 3/12, Elevação Lateral halteres 5kg 3/12, Rosca Alternada - Halteres 8kg 3/12, Rosca Scoth - 6 placas 3/12 - Abdominais Supra.
Bom, esta tudo indo muito bem, e a boa noticia é que hoje fui colocar uma roupa para vir trabalhar, olhei uma que estava meio apertada, e meu, que delicia colocar e ela ficar perfeita no corpo. Realmente tenho notado diferença no meu corpo, minha cintura esta afinando e tenho visto mais contornos...mas são coisas que só eu mesmo percebo. Continuo muito animada.

10:20 eu tomei outra cápsula de Oxy, mas não deu nada de diferente, como ontem.

Tem sido complicado variar os alimentos na dieta, e como ando sem muita fome comer não tem sido tão legal. Meu café da manhã foi uma salsicha + pedaços de muçarela e café. Intervalo tive que tomar um iogurte, mas como a quantidade de carbo é pouca é só não deixar passar de 30g. Almoço tranquilo 2 pedaços de peito de frango + 2 pedaços de carne - salada de alface e rúcula + tomate. Estou com vontade de comer um doce, mas nada avassalador, da pra controlar. Esqueci o cartão hj, e como tive que depender dos outros pra pagar meu almoço, não peguei o trident amigo.