Iniciando um novo Ciclo

Amanhã é meu último dia de Oxyelite - após isso vou dar um intervalo de 7 dias e iniciar um novo ciclo. Vacilei nestes últimos dias de OxyE, mas blz... isso acontece mesmo, vamos correr atrás do tempo perdido. Ia fazer a nova avaliação dia 16, mas como entrei em período menstrual, vou pedir para fazer semana que vem, pois qdo estou neste período retenho líquido por demais, e não quero desculpas na avaliação.

Estruturei minha dieta em uma tabela - Vou fazer a Cetogênica Cíclica - ou continuar, seja lá o que for. Abaixo estruturei nos horários qdo não estou em casa...e na verdade é apenas um norte. Também estou incluindo suplementação com Whey da Optimum (Gold Standart), voltando com o Polivitaminico Lavitan e pretendo adquirir alguma Proteína Time-Release pra tomar antes de dormir, além do Thermoloid após o intervalo do Oxyelite.

Para qdo estiver em cargas de Carboidrato a estrutura muda pra:
PROTEINAS 193g/772cal
GORDURAS 35g/315cal
CARBOIDRATOS 114g/456cal
total calorias: 1543 cal
sendo: 50% proteinas + 30%carbo +20% gordura!
* calculado em cima do peso magro da última avaliação.

O Treino tbm vai mudar para estrutura ABCD - A (inferiores1), B (superiores1), C (inferiores2), D (superiores2) - AEJ todos os dias - pra qdo tiver tempo 1h, e qdo não tiver 30min. - Treino 6x por semana - sendo que 2 serão só AEJ. Então fica assim:

2ª feira: AEJ
3ª feira:: Treino A + AEJ
4ª feira:: Treino B + AEJ
5ª feira: AEJ
6ªfeira: Treino C + AEJ
Sábado: Treino D + AEJ
Domingo: descanso total

Volto a informar, que por treinar há 7anos em jejum, nunca tive problemas e não creio que eu entre em catabolismo. Me sinto melhor qdo não me alimento antes de treinar, qdo como independente do que seja, me sinto desconfortável e além de ter fortes refluxos.

Desta forma, pretendo seguir até o final do ano. Nas festas dou um intervalo, voltando no dia 02 provavelmente ou dando uma pausa com termogênicos, ou se for pra chutar o balde volto com o Oxyelite com 3 cápsulas diárias.

PS IMPORTANTE: TUDO QUE ESTA AQUI RELATADO É CALCULADO PARA MINHAS CONDIÇÕES FÍSICAS, TREINO - NÃO TOME NENHUM MEDICAMENTO SEM CONSULTAR SEU MÉDICO.