Começou...

rumo aos 75kg!
Medidas e peso só sexta-feira, que é qdo faço a avaliação na academia...me nego a me pesar aqui...rs!

Estes últimos dias foram de abusos, confesso, principalmente ontem... hoje ainda não estarei 100% na dieta, mas já estou aquecendo para amanhã onde o bicho vai pegar. Tentar fazer a dieta ingerindo o máximo de gorduras boas possíveis, e tentar manter um deficit calórico, por mais que a dieta não peça isso, mas acostumar o estomago e o corpo a funcionar com pouca comida/calórias é o ideal pra qdo se sair da dieta.

Minha meta tbm é trabalhar meu psicológico para não sofrer como sofri nos últimos dias... é complicado... A dieta vai até dia 22 de dezembro -  espero ter alcançado os 75kg com muitos ganhos de massa magra, o treino novo tai pra isso... vamo que vamo! Animada eu estou, pelo menos isso!