Perdi as contas...rs

Bom, não sei que dia da dieta eu estou, então nem vou contabilizar isso!!!
Ontem abusei no carbo, hoje vou dar uma reduzida legal...

4:20h Cápsula de Oxyelite

4:40h Pré Treino
1 banana com 2 colheres de aveia - 207cal

5:30h Treino B
** depois eu descrevo, pois estou em cliente

6:50 Pós Treino
1 fatia de pão integral 57,20 cal
3 fatias de presunto 84 cal
1 fatia de queijo - 54 cal
1 copo de suco de soja - 63 cal
1x de café 3 cal

10h Intervalo
1 pote de iogurte desnatado 77cal

12h Almoço
1 posta de salmão 240cal
1 bife bovino 248cal
salada crua 15cal
1 rodela de abacaxi 49cal

16h Intervalo
200ml de suco de soja - 63cal
2 fatia de pão integral light - 115cal
2 ponta de faca de margarina - 54cal

20h Jantar
Salada verde - 15cal

Total: 1344,20
esse dias to sentindo muita fome, ta fueda! Amanhã me controlar ainda mais!