Leg Days - Terceiro dia de Dieta/Desafio

Boa tarde...

eu nem ia postar aqui, cabeça doendo - estressada, mas blz... não vamos deixar coisas idiotas influenciarem no nosso dia, né?

Entro no terceiro dia de dieta, e fico feliz em dizer que está impecável! Me sinto orgulhosa por isso, por mais que esteja em um desafio, e uma parte da motivação venha de não querer pagar - é bom saber que posso conseguir seguir uma dieta. Faltam 57 dias para terminar a dieta e 25 dias para o fim do Desafio (que provavelmente vamos estender...) e acho que da pra aguentar até lá.

O resultado disso - 3kg a menos de retenção - ANIMADISSIMA!!! (estava muito retida, inchada mesmo, além de dores estomacais muito fortes) hj estou tranquila - tenho ctz que chego a meta que estipulei para sexta.

Hj foi dia de Leg Days, e estou seguindo o treino que foi me passado na época com essa dieta pelo sr. Ricardo Freitas. O treino como já comentei foca mais as repetições do que cargas... e é bem puxado. Fazia tempo que não suava tanto com um treino de quadriceps. Lembro que dava risadas com o treino, hj entendo o pq...

Vc faz 60 repetições de um exercício, depois vai para um bi-set (exercicios conjugados) onde um é 3x 12 e o outro é 3x até a falha - depois pula para um que é Drop-set e ai vem o proximo falando "Fazer até a falha" eu sempre penso "Não será díficil!!!" hahahaahaha...

Bom... vamos continuar! Quero terminar algo que comecei pela primeira vez...
Espero motivar outras pessoas também! =)