Amigos são aqueles que não te deixam desistir!

...pois é! Notaram que sumi, né? Qdo é assim pode crer que são dois motivos:
- muito trabalho
- ou desanimei com a dieta e esta tudo dando errado!
Na maioria das vezes é a segunda opção! =/ - Pois é, acreditem ou não sou humana, e não um monstro! hahahahaha

Enfim, de saco cheio de idas e vindas em dieta, cansada de tudo e de todos, aparecem minhas inseparáveis amigas de treino: Drika e Nani. E como sempre, elas me animaram e me fizeram enxergar que falta muito pouco para eu desistir assim... E sem esquecer do meu marido que tem me apoiado como nunca, sempre me dando umas lições de moral que fazem eu enxergar, pelo menos um pouco do que eu já conquistei...

Então, assim... nós três decidimos fazer um novo desafio - só que super mais sério, e pra as "doentes" conseguirem alcançar o objetivo valendo uma grana (que nos fará falta se perdermos...)... É o desafio 6x1 - seis dias em dieta - 1 podendo comer de boa (isso se quisermos ou necessitarmos...para não avacalharmos com os outros 6). Eu espero não precisar fazer o 1 hahahaha - pq querendo ou não - esse 1 dia livre, se não for levado a sério, avacalha todos os outros 6!

Eu comecei hoje a minha dieta. Estou fazendo uma que ano passado tentei fazer com o Ricardo Freitas - e como sempre, sempre fui péssima...hahahaha - bom, a expectativa é conseguir fazer dessa vez até o final até pq não quero ficar pobre, pelo contrário...rs

Parte de treino será com cargas não tão altas (suportáveis - pq odeio cargas leves, qto mais pesada pra mim melhor) com mais repetições. Primeira fase aeróbico apenas 2x por semana! Então vai ficar assim a estrutura:

Seg: Corrida
Terç: Superiores (peito/costas/ombro/Abs)
Quar: Inferiores (quadríceps)
Quinta: Corrida + Abs
Sexta: Superiores (bíceps/tríceps)
Sábado: Inferiores (posteriores/gluteos+Abs)
Domingo: Descanso

Espero ter criado juízo! ;) - A gente vai postar sempre as fotos do que estamos comendo, até uma espécie de espionagem...rs - e como somos super sinceras uma com as outras, não vai ter sacanagem, até pq - no final a balança/shape vai falar se saímos da dieta ou não