Hoje acordei 4h pra treinar, mas eu não me aguentava em pé, muito cansada - então resolvi me dar o dia de descanso, acho que to precisando dormir umas 15h direto - to stressada com esta reforma, com resultados que não vêm, brigando com quem não devo, ta osso... - então folguei na academia hj (e não me sinto culpada por isso).
Voltei a dormir, e acordei 7h - mesmo não indo treinar tomei o Oxy às 7:20h - sinto que tirou um pouco a depre, e a boca seca deu uma voltada, tirando isso nada de novo.
Como não vou treinar hj, vou tentar segurar o máximo possível a minha boca. Meu estado emocional me pede para eu sair e destruir todos os doces que eu encontrar pela frente, ainda estou bem triste, mas o racional nota, que nem fome eu tenho.
Enfim, amanhã to de volta na academia - só me dei a oportunidade de dormir hj, pq realmente ñ tava me aguentando.
7:30h Café
2 fatia de pão integral light 115cal
2 ponta de faca de margarina 54cal
1x de café 3cal
11h Intervalo
2 barrinha de cereal - 140cal
12h Almoço
2 fatia de pão integral 115cal
3 fatia de presunto 84cal
2 fatia de mussarela 108cal
salada de agrião - 15cal
1 copo de suco de soja 63cal
15h Intervalo
1 maçã - 70cal
total: 767cal
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